【HEHO健康】管不住的嘴饞，外食大餐都不怕！營養師曝做好 3 件事輕鬆減脂
【好文分享 文章來源 : HEHO健康】
✨ 為什麼努力健身、運動，感覺瘦下來的幅度不如預期？能夠大啖美食不發胖、隨時維持好身材的人，讓人好羨慕！你是不是也有這類的疑問呢？
隨著醫療進步，我們發現腸道會分泌一種荷爾蒙（腸泌素 GLP-1），對於血糖調節和食慾控制有重要作用。在體重調控上，可促進胰島素分泌，抑制升糖素分泌，降低肝醣生成；同時延緩胃排空速度，增加飽足感，減慢葡萄糖的吸收；並作用於大腦，減少食慾大開的機會
