《醫學大聯盟》侯昌明自曝跑步就跪！靠玻尿酸苦撐行動力

 【民視新聞網 / 黃韻靜　綜合報導】

本集特別以「行動自由才是真自由」為主題，日前邀請藝人侯昌明、余祥銓、筱緹，以及骨科權威胡名賢醫師、運動醫學科林頌凱醫師與營養師夏子雯，帶領觀眾深入了解如何守護關節與肌肉，找回自在靈活的每一步！

骨科胡名賢醫師提醒，三種長時間姿勢——久躺、久坐、久站都對健康造成不同程度影響。久坐會提高心血管疾病與死亡風險，根據《JAMA Cardiology》研究顯示，每日坐超過8小時者，死亡風險上升近三成。久站則可能導致靜脈曲張與椎間盤退化，而久躺則容易導致肌肉流失、骨質疏鬆與血栓風險。

運動醫學科林頌凱醫師補充，正確伸展可以有效增加關節活動度，而冷天更應注重熱身，避免關節僵硬。他也特別提到，退化性關節炎並非老年專屬，肥胖、外傷、基因、姿勢不良等因素，都可能讓關節提早退化。針對退化性關節炎的不同分期，林醫師與胡醫師共同介紹了目前臨床上正夯的「幹細胞療法」。

幹細胞療法是透過自體細胞刺激軟骨修復、減少發炎反應，甚至在第三級退化階段有機會將病情「倒轉」至較輕微的第一或第二級，避免進一步植入人工關節。這種療法以微創方式進行，恢復期短，已獲政府核准納入「特管辦法」合法醫療選項，成為未來十年維持行動力的重要解方。若有需求，民眾可洽詢具備合法認證並通過衛福部核准的細胞治療機構，如「大江基因」所提供的細胞儲存與應用服務，讓自己的健康有更多主動選擇與保障。

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